MyGI

MyGI는 다양한 음식의 혈당지수(GI)와 혈당부하(GL)에 대한 즉각적인 접근을 제공하여 건강한 식습관을 위한 포괄적인 지침을 제공합니다. 이 앱은 사람들이 음식 선택을 관리하며 음식이 혈당 수준에 미치는 영향을 분석하도록 설계되었습니다. 저탄수화물, 팔레오, 애킨스 등 유사한 다이어트를 따르는 사람들에게 이상적이며, 체중 증가, 비만 및 당뇨병이나 심장 질환과 같은 관련 건강 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.

이 디지털 동반자를 사용하면 체중, 혈당, 케톤체 및 HbA1c 수준을 기록할 수 있습니다. 또한 혈압을 모니터링하고 수준이 걱정스러울 정도로 높아지면 알림을 제공합니다. 사용자는 음식의 탄수화물 함량을 참조하고 특정 서빙의 GL을 평가하는 계산기를 활용할 수도 있습니다.

플랫폼에서 제공하는 무료 기능에는 음식의 GI 데이터베이스, 즐겨찾기 저장, 최근 음식 검색, 통계 및 시각 자료를 위한 체중 추적, 혈당과 케톤 추적, BMI 계산기가 포함됩니다. BMI 계산기는 운동선수나 임산부에게 항상 정확하지 않을 수 있다는 점을 감안해야 합니다.

보다 깊이 있는 분석을 원한다면 프리미엄 계층으로 업그레이드할 수 있습니다. 이 기능에는 포괄적인 Glycemic Loads 목록, 탄수화물 함량, 그리고 음식의 섬유질 함량을 고려하는 순 탄수화물 계산기가 포함됩니다. 식단에 관련된 포괄적인 통계 데이터 및 GL과 탄수화물 섭취량의 추이에 대한 시각화를 통해 식사 일기를 유지할 수 있습니다. 프리미엄 버전에는 무제한 측정 및 데이터 가져오기/내보내기 기능이 포함되어 있으며, 장치 간 동기화나 오프라인 분석에 유용한 기능으로, 의료 제공자와 상의할 때 편리합니다.

사용자들은 MyGI을 다운로드하여 건강과 식단 결정을 더욱 정보에 근거하여 관리할 것을 권장합니다.